El autocuidado es muy importante para todos, especialmente, cuando se trata de luchar contra el ataque del hongo Candida Albicans. La candidiasis es una condición médica que, en mujeres, se presenta con los siguientes síntomas: irritación, flujo vaginal anormal y molestias durante las relaciones sexuales.
Una alimentación adecuada juega un papel crucial en el desempeño deportivo y, entre los nutrientes esenciales, los carbohidratos ocupan un lugar destacado. Los expertos recomiendan que los hidratos de carbono representen el 55% del total de calorías diarias ingeridas por quienes realizan ejercicio. En otras palabras, se recomienda que un deportista consuma de 5 a 10 gramos de carbohidratos por kilogramo de peso corporal.
Un estudio reciente de la Organización Mundial de la Salud (OMS) alerta sobre el aumento de carcinomas, cánceres de piel menos agresivos que el melanoma, en América. Algunos de los factores determinantes para esta condición son el cambio climático, el no uso de fotoprotectores solares y la realización de actividades al aire libre durante períodos de tiempo prolongados.
Para las familias ecuatorianas, invertir en un plan de salud debería ser una prioridad. No obstante, según la Encuesta Nacional de Empleo, Desempleo y Subempleo, el 48,5% de los hogares ecuatorianos carece de cualquier tipo de seguro médico.
El 14 de noviembre fue establecido por las Naciones Unidas como el Día Mundial de la Diabetes, fecha que coincide con el nacimiento de Sir Frederick Banting, quien descubrió la insulina, junto con Charles Best, en 1922. La Organización Mundial de la Salud y la Federación Internacional de la Diabetes, ya en 1991, impulsaron esta acción ante el preocupante aumento de esta enfermedad en el mundo.
La diabetes es una de las enfermedades no transmisibles más comunes en la actualidad. Afecta a hombres y mujeres de todas las edades y altera la forma en la que el organismo absorbe el azúcar; se caracteriza por niveles elevados de glucosa en sangre, conduciendo, con el tiempo, a afecciones en el corazón, los vasos sanguíneos, los ojos, los riñones y los nervios, entre otras complicaciones.
En Ecuador, el Ministerio de Salud registra 37.000 nuevos casos de diabetes cada año. Y, según la Organización Panamericana de la Salud, uno de cada 10 ecuatorianos, entre 50 y 59 años, padece diabetes.
El doctor Gregory Celis, director médico de Laboratorios Bagó, comenta sobre la necesidad de conocer más sobre esta enfermedad: “nuestro objetivo es crear conciencia entre la población y alentar a las personas a someterse a revisiones médicas de rutina para prevenir, detectar y tratar la diabetes a tiempo, evitando así las complicaciones”. Algunos de estos riesgos posteriores son: hipertensión y enfermedades cardíacas, nefropatía diabética (daño renal), pérdida paulatina de la visión y/o problemas oculares, neuropatía diabética (relacionado al sistema nervioso) y pie diabético
La dieta es fundamental en el desarrollo y tratamiento de la diabetes, ya que una alimentación saludable y adecuada ayuda a mantener un nivel óptimo de glucosa en la sangre. Consumir pescado es muy recomendado, pues su ingesta permite controlar los niveles de glucosa y evita que ésta se dispare, al aumentar los niveles de adiponectina (hormona que reduce la glucosa en sangre). Así, los pescados, especialmente los azules, son los mejores alimentos para reducir el riesgo de desarrollar diabetes.
Desde NIRSA, compañía que comercializa productos de la marca Real, conocida por sus atunes y sardinas, explican que “los pescados azules son los que más proteínas ofrecen en comparación a los pescados blancos. Entre los siete pescados azules con mayor aporte de este nutriente se encuentran: atún, sardinas, macarela, anchoas y boquerones, salmón, palometa, jurel, caballa, bonito”. También, nos recuerdan que estos productos están disponibles en todo el territorio ecuatoriano y a un costo asequible. Asimismo, la producción del aceite de ácido graso Omega 3, proveniente de los pescados azules, es fundamental para mejorar la capacidad de la insulina de convertir la glucosa en energía. Estos aceites reducen el colesterol y ofrecen beneficios para cuidar del corazón.
De modo que, la combinación de chequeos médicos oportunos, una alimentación adecuada y ejercitarse regularmente pueden ayudar a prevenir la adquisición y avance de esta enfermedad, que cada año afecta a más personas.
El XX Congreso Latinoamericano de Nutrición, celebrado en Cuenca del 22 al 26 de octubre, marcó un hito para la lucha contra la malnutrición en América Latina y el Caribe. La sociedad civil, académicos, agencias de las Naciones Unidas, fondos y programas, junto con profesionales de la salud, se unieron para firmar el "Consenso de Cuenca".
Las Naciones Unidas, en su informe sobre la seguridad alimentaria y nutricional 2022, revela que el 22.5% de la población de América Latina y el Caribe no tiene acceso a una dieta saludable. En Ecuador, según la Encuesta Nacional de Desnutrición Infantil (ENDI) 2022-2023, el 20.1% de los niños sufre desnutrición y el 5.5% de los menores de cinco años padece sobrepeso u obesidad.
En octubre, mes de la lucha contra el cáncer de mama, se realizará la Pink Route 5K, una carrera para concienciar sobre la detección oportuna de esta enfermedad, es decir, dar pasos por la prevención.
Según el Instituto Nacional de Estadística y Censos (INEC) y el Ministerio de Salud Pública (MSP) de Ecuador, el cáncer de mama es la principal preocupación de salud, representa el 18,2% de todos los casos de cáncer en mujeres y ocupa el primer lugar como causa de muerte por cáncer en ese grupo.
Octubre es el mes rosa porque es dedicado a crear conciencia y sensibilización sobre el cáncer de mama, uno de los más comunes y principal causa de mortalidad de mujeres en todo el mundo. Para promover la importancia del diagnóstico oportuno y contribuir a la meta país de reducir en un 25% las muertes tempranas en mujeres; Avon, SOLCA Quito y Roche llevan a cabo la campaña Ecuador por la detección temprana del cáncer de mama ¡Decide por ti!
Que los estudiantes se formen con más corazón para mejorar el futuro de Ecuador. Somos almas que tienen cuerpos y no al revés. La medicina no es modernamente científica sin otras ciencias y sus logros acumulados. Fueron algunas de las reflexiones y motivaciones que condujeron a la apertura del Health Sciences Campus en Quito, explicadas por el Dr. Gustavo Vega, rector de la Universidad Internacional del Ecuador (UIDE) powered by ASU.
Con motivo de la reinauguración y modernización de su clínica de ortesis y prótesis, visité la Fundación Hermano Miguel ubicada en el norte de Quito. Allí brindan atención integral a pacientes que han perdido un miembro o que necesitan ayudas técnicas para dar soporte a una parte del cuerpo que no tiene una correcta funcionalidad.
Ese motor que nos mueve para hacer nuestras actividades diarias y también para ser solidarios, es por quien vamos a unirnos a una gran iniciativa. Y es que, se viene la séptima edición de la Carrera del Corazón que, en esta ocasión, nos invita a cuidarnos y a colaborar con niños de todo el país que tienen enfermedades cardiovasculares y que esperan una cirugía que les brinde una mejor calidad de vida.
