REGRESO A CLASES SEGURO Y SALUDABLE

El inicio del año lectivo 2022 – 2023 en la Sierra y Amazonía no tiene restricciones, luego de más de dos años de pandemia causada por la COVID – 19, que obligó a escuelas y colegios a implementar una metodología virtual de enseñanza para evitar la propagación del virus.

Los padres, con el regreso a clases, tienen grandes retos, el principal, la salud de sus hijos. Según datos del Ministerio de Educación, cerca de 1.7 millones de estudiantes regresan a las aulas de manera presencial, lo que implica que el contacto entre niños sea mayor, con la posibilidad de propagación de enfermedades.

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Para los especialistas, un control adecuado de la salud en los niños es fundamental para evitar afecciones. La dra. María de Lourdes Alvear, pediatra del Hospital de los Valles, recomienda, a partir de los 5 años, realizar un chequeo anual a los pequeños y más si están en la época escolar porque ayuda a detectar dolencias que posiblemente no presenten síntomas y no sean fáciles de percibir. Entre los principales exámenes que sugiere están:

  •  La timpanometría: prueba auditiva que permite medir el funcionamiento del oído medio, la movilidad del tímpano y los huesecillos conductores de este.
  • Examen ocular: permite conocer el estado de la visión de los niños. Tras el periodo de clases virtuales, el índice de afecciones a la vista aumentó.
  • Chequeo odontológico: el cuidado dental es fundamental en la etapa infantil, se recomienda asistir al dentista cada 6 meses.
  • Exámenes de laboratorio: sangre, orina y coproparasitoscópico ayudan a detectar problemas en la salud.

Además, la doctora recalca que todo niño debe contar con el esquema de vacunación completo contra la COVID – 19 y la influenza A – B que se administran cada año.

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La alimentación saludable es otro pilar importante para fortalecer el sistema inmune de los pequeños. Una dieta equilibrada es fundamental para garantizar un adecuado desarrollo físico y mental. Por ello, la experta comparte algunas recetas de loncheras saludables para que las mamitas puedan hacerlas:

  1. Un sánduche de queso con pan integral, 1 plátano y refresco de limonada
  2. Dos porciones de pizza en pan árabe con queso, aceitunas y orégano, 1 manzana roja y un refresco natural de naranja
  3. Un sánduche de pollo con lechuga, tomate, sal y aceite de oliva, 1 pera y refresco natural de frutilla
  4. Un sánduche de atún, refresco de maracuyá y manzana verde
  5. Choclo con queso, 1 mandarina o uvas rojas y agua de manzana

La pediatra asegura que, si pese a tener una buena alimentación y descanso adecuado, los niños presentan problemas de rendimiento es importante recurrir a su pediatra de confianza para que, a través de un control, identifique el problema.

Los padres tienen como prioridad precautelar la salud de sus hijos mediante chequeos médicos constantes y una alimentación que fortalezca sus defensas para que el regreso a clases este lleno de aprendizaje y diversión.

REGRESO A CLASES SEGURO Y SALUDABLE