El inicio del año lectivo 2022 – 2023 en la Sierra y Amazonía no tiene restricciones, luego de más de dos años de pandemia causada por la COVID – 19, que obligó a escuelas y colegios a implementar una metodología virtual de enseñanza para evitar la propagación del virus.
Los padres, con el regreso a clases, tienen grandes retos, el principal, la salud de sus hijos. Según datos del Ministerio de Educación, cerca de 1.7 millones de estudiantes regresan a las aulas de manera presencial, lo que implica que el contacto entre niños sea mayor, con la posibilidad de propagación de enfermedades.
Para los especialistas, un control adecuado de la salud en los niños es fundamental para evitar afecciones. La dra. María de Lourdes Alvear, pediatra del Hospital de los Valles, recomienda, a partir de los 5 años, realizar un chequeo anual a los pequeños y más si están en la época escolar porque ayuda a detectar dolencias que posiblemente no presenten síntomas y no sean fáciles de percibir. Entre los principales exámenes que sugiere están:
- La timpanometría: prueba auditiva que permite medir el funcionamiento del oído medio, la movilidad del tímpano y los huesecillos conductores de este.
- Examen ocular: permite conocer el estado de la visión de los niños. Tras el periodo de clases virtuales, el índice de afecciones a la vista aumentó.
- Chequeo odontológico: el cuidado dental es fundamental en la etapa infantil, se recomienda asistir al dentista cada 6 meses.
- Exámenes de laboratorio: sangre, orina y coproparasitoscópico ayudan a detectar problemas en la salud.
Además, la doctora recalca que todo niño debe contar con el esquema de vacunación completo contra la COVID – 19 y la influenza A – B que se administran cada año.
La alimentación saludable es otro pilar importante para fortalecer el sistema inmune de los pequeños. Una dieta equilibrada es fundamental para garantizar un adecuado desarrollo físico y mental. Por ello, la experta comparte algunas recetas de loncheras saludables para que las mamitas puedan hacerlas:
- Un sánduche de queso con pan integral, 1 plátano y refresco de limonada
- Dos porciones de pizza en pan árabe con queso, aceitunas y orégano, 1 manzana roja y un refresco natural de naranja
- Un sánduche de pollo con lechuga, tomate, sal y aceite de oliva, 1 pera y refresco natural de frutilla
- Un sánduche de atún, refresco de maracuyá y manzana verde
- Choclo con queso, 1 mandarina o uvas rojas y agua de manzana
La pediatra asegura que, si pese a tener una buena alimentación y descanso adecuado, los niños presentan problemas de rendimiento es importante recurrir a su pediatra de confianza para que, a través de un control, identifique el problema.
Los padres tienen como prioridad precautelar la salud de sus hijos mediante chequeos médicos constantes y una alimentación que fortalezca sus defensas para que el regreso a clases este lleno de aprendizaje y diversión.
