Hombres y mujeres que siempre están pendientes de mantenerse en forma se abruman durante las festividades navideñas y de fin de año, por el compromiso con las tradiciones gastronómicas que nunca faltan en la mesa de cada hogar en el mundo entero y que, a pesar de ser tan deliciosas, castigan con unos kilitos adicionales.
¿Cómo se controla la ingesta de grasas, carbohidratos y dulces en esta época? No estresarse es la principal recomendación, pasarla bien en familia, darse tiempo para ejercitarse en la comodidad de su casa y consentirse por las mañanas con unos deliciosos jugos verdes detox que, además de brindar nutrientes a nuestro organismo, ayudan a quemar esa grasita que va localizándose en ciertos puntos de nuestro cuerpo y que no nos agrada.
Nuestra personal trainer desde Delaware en Estados Unidos, Andrea Fonseca, nos invita a realizar rutinas de ejercicios para no subir de peso, acompañados de buena música que despierte nuestra predisposición y nos motive.
